打篮球会遇到什么常见问题

篮球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。大量研究表明，经常进行篮球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。

打篮球的常见问题

篮球基本技术有哪些？打篮球有哪些规则？

打篮球的好处有哪些？篮球进攻犯规有哪些？

如何练习打篮球手速？打篮球如何训练对抗？

打篮球怎么扣篮？打篮球如何更好抢到别人的球？

篮球基本技术及动作要领

1、横断球。动作要领：要准确判断对方传球意图和球的飞行路线，要与对手有一定距离，使其同伴感到可以传球。准备断球时要降低重心，要与传球人、接球人保持一定角度，位置要靠近传球一侧。注意观察持球队员的动作，当持球者传球出手时，迅速向来球方向起跳。充分伸展腰腹和手臂，当截获来球，立即收腹双脚落地保持平衡及时与运球、传球相接。

2、纵断球。动作要领：以从对手右侧断球为例。纵断球时，右脚应向右前方（从对手侧后绕出断球时）或右侧前方（从对手身后绕出断球时）跨出，左腿从侧面绕过对手，同时右脚用力蹬地（或两脚蹬地）侧身向来球方向迅速跃出，两臂伸直将球断获。其它动作要领同横断球。